O descanso consciente que desperta a energia.

Ainda este mês, teremos mais 3 sessões do ciclo de Feldenkrais no Consultório 33, desta vez dedicadas ao tema: Vitalidade e Suporte: o descanso consciente que desperta a energia.

Na manhã de sábado, 28/11, vamos explorar como o descanso ativo e a atenção ao suporte do corpo podem libertar tensões acumuladas e devolver-lhe uma sensação genuína de leveza e energia.

Para que serve e quais os benefícios?
Através de movimentos suaves, lentos e conscientes, estas sessões ajudam o sistema nervoso a reorganizar-se e a encontrar formas mais eficientes de se mover.

• Alívio de tensões e rigidez: Aprenda a reduzir o esforço muscular desnecessário no dia a dia.
• Recuperação de energia: Descubra como descansar de forma profunda para despertar com mais vitalidade.
• Melhoria da postura e equilíbrio: Desenvolva a perceção de como o corpo se apoia e se sustenta no espaço.
• Bem-estar mental: Potencie a calma, o foco e sinta a redução da agitação e do desconforto físico e emocional.

Para quem é mais recomendado?
O Método Feldenkrais é acessível a todas as idades e condições físicas, não exigindo flexibilidade ou experiência prévia. Estas sessões, com o tema que desenvolvem, são especialmente recomendadas se:

• Sente cansaço acumulado, falta de energia ou tensão muscular;
• Procura aliviar desconforto nas costas, no pescoço ou nas articulações através de uma abordagem suave;
• As suas rotinas são exigentes ou sedentárias e precisa de abrandar, equilibrar-se e reconectar-se com o seu próprio corpo;
• Pratica desporto, dança ou toca instrumentos musicais e deseja melhorar a fluidez e a eficiência dos seus movimentos.

Horário: 9h30 às 12h30 (pode escolher participar 1h, 2h ou as 3h)

Local: Lisboa, Consultório 33

As vagas são limitadas para garantir acompanhamento próximo. Pode fazer a sua inscrição por email, WhatsApp ou diretamente pelo Eventbrite (acresce taxa de serviço da plataforma) aqui:

Venha sentir a diferença no seu descanso e na sua energia!