Descubra a leveza de se mover sem tensões…

Venha conhecer o Método Feldenkrais em Linda-a-Velha. Vamos iniciar uma série de workshops para apresentar esta tão desejada prática que transforma a forma como se move e se sente no dia a dia.

O primeiro workshop de Consciência através do Movimento (Awareness Through Movement), acontece já no dia 8 de novembro. Através de movimentos suaves e guiados, vai aprender a reduzir o esforço físico, aliviar dores e recuperar o bem-estar ao seu próprio ritmo.

Para quem é?

• Qualquer pessoa: Adequado para todas as idades ou condições físicas.

• Quem sente dores: Ideal para aliviar tensões nas costas, pescoço ou articulações.

• Quem procura bem-estar: Para quem quer mover-se com mais facilidade, flexibilidade e tranquilidade.

O que trazer?

• Roupa confortável: Peças quentes que permitam movimentar-se livremente.

• Material individual: O seu próprio tapete (caso não tenha, o CCLAV disponibiliza alguns que poderá usar).

• Conforto extra: Se quiser trazer, uma manta leve pode ser útil.

Informações Práticas:

• Local: Centro Comunitário de Linda-a-Velha

• Primeiro workshop: 8 de novembro das 15h00 às 16h30

• Segundo workshop: 29 de novembro das 10h00 às 11h30

• Valor: 12€ por workshop

Inscrições:
As vagas são limitadas. Inscreva-se através da Técnica Suave (tecnicasuave@gmail.com ou 91 188 12 18).

Conheça como o movimento consciente melhora a sua postura e abre caminho para novas possibilidades, tornando a vida mais leve e a sua ação mais eficiente.
Permita-se experimentar.