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Qual o SEGREDO?
Podemos explorar técnicas, desenvolver capacidades, dar conta de dons, descobrir talentos, aprimorar competências… Encontramo-nos a desbravar novos caminhos, a conhecer novos meios, a experimentar outras maneiras, a consolidar jeitos, a identificar novas formas… Podem surgir enigmas, resolver problemas, viver mistérios… No íntimo de cada ser, há tudo isso; e como surgem as respostas, pode ser…
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NATAL
O encanto e a alegria que contagiam os corações ao longo do Advento e do Natal, refletem a beleza que preenche todo este tempo. Experiências ricas e belas educam o nosso olhar, afinam os nossos desejos e deixam a esperança de revisitar tais momentos, em memória e em novos encontros. Aproxima-se o NATAL e a…
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POSTURA e RESPIRAÇÃO caminham juntas?
Sim. Os benefícios vão ser revelados! Para quem valoriza o que é natural e saudável. Para quem investe em melhorar a qualidade de vida. Para quem pretende descobrir como equilibrar o sistema nervoso. Para quem procura o segredo que encaminha para corpo saudável, mente sã e pele estupenda. Para quem deseja saber o que se…
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SENTIR-SE SAUDÁVEL
A coluna vertebral, conhecida por ser composta por vértebras, discos intervertebrais, ligamentos, músculos e estruturas nervosas, é muitas vezes dividida em regiões: cervical, dorsal/torácica, lombar, sacro e cóccix. Que relação existe entre cada região da coluna e diferentes partes de si? Sabe-se que a coluna vertebral tem a função de sustentação de carga, locomoção, equilíbrio…
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SIMPLES
Abrandar, reduzir a dureza e ser simples. Movimentos lentos podem trazer benefícios para a mente, para o corpo, para todo o ser! A prática das sessões de Consciência através do Movimento, além de ajudar a aumentar os níveis de dopamina (que por si já dá uma agradável sensação de bem-estar), também ajuda a melhorar o…
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Boas Férias
O que torna as férias boas?Clicar na imagem para descobrir mais. Como se vivencia cada momento, como beneficiar do seu melhor em cada nova experiência e como se regressa das férias com uma sensação de alegria pelo que se viveu e de ter conseguido um descanso reparador! Levar o que mais se precisa e o…
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Quem és tu?
Entrar num espaço original e sentir curiosidade para explorar as novidades… O ar que se respira tem a riqueza dos inúmeros benefícios do sal… Permite que te conheças melhor, com suavidade, em movimento… Dá-te conta do que ainda não tinhas consciência e descobre a alegria de integrar esse conhecimento… Em ti, sobre ti… Descobre o…
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REENCONTRAR O EQUILÍBRIO
Qual é a relação entre a respiração e o equilíbrio? Como beneficiar o desempenho, melhorando o equilíbrio? Que movimentos suaves se podem incluir na dinâmica do dia a dia? Venha conhecer! Em plena Lisboa, num final de dia de semana, durante 60 minutos, exploramos o Método Feldenkrais® numa sessão de grupo, com um número limitado de vagas. A sala…
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2 lições a NORTE
Dentro de alguns dias voltamos a explorar o Método Feldenkrais® em terras courenses. Vão ser duas sessões diferentes que se complementam. Seguindo a ideia lançada em ABRIL, propomos 2 lições de Feldenkrais® para quem quiser aprofundar o autoconhecimento e puder participar em mais sessões. É maravilhoso ver a alegria e o entusiasmo com que cada…
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ATM em Campo de Ourique
Neste mês de ABRIL teremos nova ATM (Awareness Through Movement), em Lisboa.
Técnica Suave 