A coluna vertebral, conhecida por ser composta por vértebras, discos intervertebrais, ligamentos, músculos e estruturas nervosas, é muitas vezes dividida em regiões: cervical, dorsal/torácica, lombar, sacro e cóccix.

Que relação existe entre cada região da coluna e diferentes partes de si?

Sabe-se que a coluna vertebral tem a função de sustentação de carga, locomoção, equilíbrio e proteção dos nervos.

Então, que benefícios podem ser alcançados por movimentos suaves específicos, ao longo da coluna?

E que bem lhe traz a autoconsciência e como isso se revela na maneira de se movimentar?

Descubra as respostas a estas perguntas nas próximas sessões dedicadas a sentir-se saudável, com os temas: Coluna Saudável, Respiração Saudável e Postura Saudável.

Qual dos temas lhe despertou mais curiosidade em conhecer?

Se já sente vontade em se sentir mais saudável, com o desejo de participar nas três sessões e explorar os três temas, temos uma boa notícia: a inscrição prévia nestas três sessões de grupo oferece uma sessão individual.

PRÓXIMO EVENTO PÚBLICO PRESENCIAL:

PRÓXIMAS DATAS:

27 . 10 . 2023 | 18h30

COLUNA SAUDÁVEL – Educação Somática com Sessão de Consciência Através do Movimento | Método Feldenkrais®

60 min. | mediante vaga | 15 €/participante

17 . 11 . 2023 | 18h30

RESPIRAÇÃO SAUDÁVEL – Educação Somática com Sessão de Consciência Através do Movimento | Método Feldenkrais® + Haloterapia (Terapia do Sal)

60 min. | mediante vaga | 25 €/participante (inclui Haloterapia)

24 . 11 . 2023 | 18h30

POSTURA SAUDÁVEL – Educação Somática com Sessão de Consciência Através do Movimento | Método Feldenkrais®

60 min. | mediante vaga | 15 €/participante

Se optar pela inscrição prévia nestas três sessões de grupo, recebe uma sessão individual do Método Feldenkrais (Integração Funcional) a agendar e usufruir em 2023.